いますごくもやもやするという自覚を大切にしたい

こんばんは！おーきにちゃんです( ˶´⚰︎`˵ )

今日は朝からやること多くてばったばたしてたよ( ; ›ω‹ )

そのせいかな、すごく嫌なこと思い出してもやもやする・・・

今まで言われた嫌なこととか、嫌な出来事

「いますごくもやもやするな」って気持ち

今まではなぜか言語化できなかったんだよね

家庭環境がつねにぴりぴりした中で育って、自分を殺すことが得意になってしまってるから

自分が本当に言いたい事が言えないときたくさんある。。

だから最近はひとりでも声に出して

「なんかきらーい」「もやもやする」

って声に出してるよ

ネガティブなことって吐き出すとストレス発散になるし

ひとりごと心がけていこうかな♪

すっきりするかは別だけど、少なくともこれ以上心が蝕まれていくのが

ゆるやかになっていく気がする。

自分を「好き」になるための第一歩！

もやもやしてる時の気持ちを吐き出す。

いい考えかも( ᐢ˙꒳​˙ᐢ )